تدريب
гагібал
Author: Attila Kárász
بداية
Set 1
5 rounds
10
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
20
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
10
صحة
Bench dips
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
норм
لترسل