تدريب
Треня
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Артём
بداية
Set 1
2 rounds
20
صحة
Half Burpees
rest: 15 الصورة
40
الصورة
Scissor Kick
rest: 15 الصورة
30
صحة
Air Bike
rest: 15 الصورة
15
صحة
Toe touch
rest: 15 الصورة
35
الصورة
Crunches
rest: 15 الصورة
10
صحة
Windshield wipers
rest: 15 الصورة
8
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 15 الصورة
30
الصورة
V-hold
rest: 180 الصورة
لترسل