تدريب
Отжимания (Без снарядов)
Author: Kirill
بداية
Set 1
1 round
10
صحة
Decline Push-Ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
8
صحة
Close triceps position push-ups
rest: 30 الصورة
6
صحة
Pike push-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
20
الصورة
Static push-up hold
rest after the set: 60 الصورة
Номана
لترسل