تدريب
Турник (с доп. весом)
Author: Raiymbek Eraly

You Tube канал: Raiymbek Eraly

بداية
Set 1
3 rounds
3
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
Set 2
1 round
3
صحة
x
5
kg
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
5
صحة
x
10
kg
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
max
صحة
x
16
kg
سحب المنبثقة
rest: 120 الصورة
max
صحة
x
16
kg
سحب المنبثقة
rest: 120 الصورة
max
صحة
x
16
kg
سحب المنبثقة
rest: 120 الصورة
max
صحة
x
16
kg
سحب المنبثقة
rest: 120 الصورة
max
صحة
x
16
kg
سحب المنبثقة
لترسل