تدريب
прес
Author: Marc

прес вдома

بداية
Set 1
3 rounds
30
الصورة
Bent legs raises
rest: 60 الصورة
60
الصورة
Air Bike
rest: 60 الصورة
20
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
30
الصورة
Legs hold
rest: 60 الصورة
40
الصورة
Plank
rest: 60 الصورة, after the set 120 الصورة
прикольно вийшло
لترسل