تدريب
Домашняя треня
Author: Егор Матвеев
بداية
Set 1
4 rounds
5
صحة
Close grip pull-ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
5
صحة
Close grip chin-ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
Negative chin-ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
Wide chin ups
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل