تدريب
Ништяк
Author: Алексей Балтян

2 подхода

بداية
Set 1
1 round
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
30
صحة
Sit-Ups
rest: 30 الصورة
20
صحة
Bench dips
rest: 30 الصورة
10
صحة
Toe touch
rest: 30 الصورة
15
صحة
Pseudo push ups
rest: 30 الصورة
8
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
50
الصورة
Plank
rest: 30 الصورة
20
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
10
صحة
Decline Push-Ups
rest after the set: 150 الصورة
لترسل