تدريب
Вечерняя тренировка.
Author: Евгений Ходырев

Перед сном.

بداية
Set 1
1 round
102
الصورة
Plank
rest: 60 الصورة
8
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
8
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 الصورة
8
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
8
صحة
Lying down leg raises
rest: 60 الصورة
55
الصورة
Mountain Climbers
rest: 60 الصورة
8
صحة
Pike push-ups
rest after the set: 60 الصورة
لترسل