تدريب
дома все тело
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Стас Бабженко
بداية
Set 1
4 rounds
12
صحة
سحب المنبثقة
rest: 15 الصورة
30
صحة
Sit-Ups
rest: 15 الصورة
20
صحة
Bench dips
rest: 15 الصورة
15
صحة
Toe touch
rest: 15 الصورة
15
صحة
Pseudo push ups
rest: 15 الصورة
10
صحة
Chin-Ups
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Plank
rest: 15 الصورة
15
صحة
Squats
rest: 15 الصورة
15
صحة
Decline Push-Ups
rest: 120 الصورة
после отдыха 2 дня. отлично. Спасибо
لترسل