تدريب
Турник 7 лучших на пресс
Author: 1111
بداية
Set 1
4 rounds
10
صحة
Поднятие колен к груди из положения колени в уголке
rest: 45 الصورة
15
صحة
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 45 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 45 الصورة
5
صحة
L-sit leg raises
rest: 45 الصورة
10
صحة
Windshield wipers
rest: 45 الصورة
10
صحة
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 45 الصورة
30
الصورة
L-sit hold on bar
rest: 45 الصورة, after the set 120 الصورة
Треня была веселой
لترسل