تدريب
Mañana suave
Author: Daniel Marroquin
بداية
Set 1
1 round
40
الصورة
Static push-up hold
rest: 15 الصورة
12
صحة
Half Burpees
rest: 15 الصورة
20
صحة
Squats
rest: 15 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 15 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 15 الصورة
12
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 الصورة
Set 2
1 round
40
الصورة
Static push-up hold
rest: 15 الصورة
12
صحة
Half Burpees
rest: 15 الصورة
20
صحة
Squats
rest: 15 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 15 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 15 الصورة
12
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 الصورة
Set 3
1 round
40
الصورة
Static push-up hold
rest: 15 الصورة
12
صحة
Half Burpees
rest: 15 الصورة
20
صحة
Squats
rest: 15 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 15 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 15 الصورة
12
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 الصورة
Set 4
1 round
40
الصورة
Static push-up hold
rest: 15 الصورة
12
صحة
Half Burpees
rest: 15 الصورة
20
صحة
Squats
rest: 15 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 15 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 15 الصورة
12
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 الصورة
💪🏼💪🏼💪🏼
لترسل