تدريب
всячина
Author: BaDr
بداية
Set 1
1 round
7
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
7
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
7
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
30
صحة
Lying down leg raises
rest: 30 الصورة
25
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Air Bike
rest: 30 الصورة
25
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
12
صحة
Jump squats
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Wall sits
rest: 30 الصورة
30
صحة
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 الصورة
30
صحة
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 الصورة
30
صحة
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 الصورة
70
الصورة
Plank
rest after the set: 60 الصورة
لترسل