Training programs » Программа Армстронга
Пятница
Set 1
1 round
max
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
max
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
max
صحة
ودفع الناشئة
rest after the set: 90 الصورة
Set 2
1 round
1
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 10 الصورة
2
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 20 الصورة
3
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 30 الصورة
4
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 40 الصورة
5
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 50 الصورة
6
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 60 الصورة
7
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 70 الصورة
8
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 80 الصورة
9
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 90 الصورة
10
صحة
Tucked front lever pull ups
rest after the set: 90 الصورة
отлично
لترسل