تدريب
Ежедневная тренеровка
Author: Стас

Ежедневные

بداية
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
rest: 45 الصورة
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
10
صحة
Clapping Push-Up
rest: 45 الصورة
10
صحة
Decline Push-Ups
rest: 45 الصورة
10
صحة
Pseudo push ups
rest: 45 الصورة
10
صحة
One-Arm Push-Up
rest: 45 الصورة
1
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
10
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 45 الصورة
10
صحة
Wide hands push-ups
rest: 45 الصورة
10
صحة
Pike presses elevated feet
rest: 45 الصورة
10
صحة
Pseudo planche push ups
rest: 45 الصورة
900
الصورة
Stretching
rest after the set: 300 الصورة
Ппц
لترسل