تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
تدريب
Круговая тренировка 2
Author:
Андрей Куклев
بداية
Set 1
1 round
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 الصورة
10
صحة
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 الصورة
10
صحة
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 30 الصورة
10
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
10
صحة
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 الصورة
14
صحة
Hanging knee raises
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 الصورة
10
صحة
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 الصورة
10
صحة
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 30 الصورة
10
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
10
صحة
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 الصورة
14
صحة
Hanging knee raises
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 الصورة
10
صحة
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 الصورة
10
صحة
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 30 الصورة
10
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
10
صحة
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 الصورة
14
صحة
Hanging knee raises
rest after the set: 60 الصورة
Set 4
1 round
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 30 الصورة
10
صحة
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 الصورة
10
صحة
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 30 الصورة
10
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
10
صحة
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 الصورة
14
صحة
Hanging knee raises
rest after the set: 60 الصورة
لترسل