تدريب
Пресс2
Author: ArtiKK
بداية
Set 1
1 round
45
الصورة
Russian Twist
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Hold raised legs and body
rest: 15 الصورة
20
الصورة
Side plank
20
الصورة
Side plank
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jackknife Sit-Up
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Left double tap Twist crunch
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Lying down leg raises
rest: 15 الصورة
22
الصورة
Bent Knee Crunch
22
الصورة
Bent Knee Crunch
rest after the set: 60 الصورة
لترسل