Training programs » Тренировка ВДВ
Брусья
Set 1
1 round
5
صحة
Leg raises on parallel bars
rest: 30 الصورة
5
صحة
Отжимания на брусьях "стул".
rest: 30 الصورة
5
صحة
Parallel bar push-ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
Махи на брусьях
rest: 30 الصورة
5
صحة
الانخفاضات
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
5
صحة
Leg raises on parallel bars
rest: 30 الصورة
5
صحة
Отжимания на брусьях "стул".
rest: 30 الصورة
5
صحة
Parallel bar push-ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
Махи на брусьях
rest: 30 الصورة
5
صحة
الانخفاضات
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
5
صحة
Leg raises on parallel bars
rest: 30 الصورة
5
صحة
Отжимания на брусьях "стул".
rest: 30 الصورة
5
صحة
Parallel bar push-ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
Махи на брусьях
rest: 30 الصورة
5
صحة
الانخفاضات
rest after the set: 60 الصورة
Set 4
1 round
5
صحة
Leg raises on parallel bars
rest: 30 الصورة
5
صحة
Отжимания на брусьях "стул".
rest: 30 الصورة
5
صحة
Parallel bar push-ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
Махи на брусьях
rest: 30 الصورة
5
صحة
الانخفاضات
rest after the set: 60 الصورة
Set 5
1 round
5
صحة
Leg raises on parallel bars
rest: 30 الصورة
5
صحة
Отжимания на брусьях "стул".
rest: 30 الصورة
5
صحة
Parallel bar push-ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
Махи на брусьях
rest: 30 الصورة
5
صحة
الانخفاضات
rest after the set: 60 الصورة
Set 6
1 round
max
صحة
Dragon flag
rest after the set: 60 الصورة
لترسل