تدريب
homework home work
Author: Stéphane Beugré
بداية
Set 1
3 rounds
25
صحة
ودفع الناشئة
rest: 25 الصورة
25
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 25 الصورة
40
الصورة
Plank
rest: 25 الصورة
25
صحة
Half Burpees
rest: 25 الصورة
25
صحة
Wide hands push-ups
rest: 25 الصورة
15
صحة
Clapping Push-Up
rest: 25 الصورة
15
صحة
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 25 الصورة
15
صحة
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 25 الصورة
60
الصورة
Bent legs raises
rest: 25 الصورة
15
صحة
Left side crunches
rest: 25 الصورة
15
صحة
Right side crunches
rest: 25 الصورة
15
صحة
Sit-Ups
rest: 25 الصورة
10
صحة
Toe touch
rest: 25 الصورة
90
الصورة
Plank
rest: 25 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل