تدريب
Взрывные ноги
Author: Виктор
بداية
Set 1
1 round
600
الصورة
Run
300
الصورة
Warm-up
Set 2
3 rounds
30
صحة
Lunge Jump
rest: 90 الصورة
40
صحة
Прыжки на правой ноге вперёд
rest: 90 الصورة
40
صحة
Прыжки на правой ноге вперёд
rest: 90 الصورة
20
صحة
Forward jumps
rest: 90 الصورة
20
صحة
Backward jumps
rest: 90 الصورة
20
صحة
Lateral Hop Holding Dumbbells
rest: 90 الصورة
20
صحة
Lateral Hop Holding Dumbbells
rest: 90 الصورة
20
صحة
Jump squats
rest: 90 الصورة
Сделал только два круга.
لترسل