تدريب
грудь, трицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

بداية
Set 1
2 rounds
10
صحة
الانخفاضات
rest: 120 الصورة
10
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 120 الصورة
10
صحة
Parallel bar push-ups
rest: 120 الصورة
12
صحة
Bench Dips
rest: 120 الصورة
10
صحة
Decline Push-Ups
rest: 120 الصورة, after the set 135 الصورة
لترسل