تدريب
Потряси холодом
Author: Артем
بداية
Set 1
1 round
15
صحة
Burpee
rest: 60 الصورة
15
صحة
Crunches
rest: 60 الصورة
60
الصورة
Jump Rope
rest: 60 الصورة
5
صحة
سحب المنبثقة
rest after the set: 180 الصورة
Set 2
1 round
15
صحة
Burpee
rest: 60 الصورة
15
صحة
Crunches
rest: 60 الصورة
60
الصورة
Jump Rope
rest: 60 الصورة
5
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 180 الصورة
Set 3
1 round
15
صحة
Burpee
rest: 60 الصورة
15
صحة
Crunches
rest: 60 الصورة
60
الصورة
Jump Rope
rest: 60 الصورة
5
صحة
سحب المنبثقة
rest after the set: 180 الصورة
Set 4
1 round
15
صحة
Burpee
rest: 60 الصورة
15
صحة
Crunches
rest: 60 الصورة
60
الصورة
Jump Rope
rest: 60 الصورة
5
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 180 الصورة
لترسل