تدريب
ноги
Author: Александр Сербетов

прыжки на платформу иногда из за отсутствия платформы заменяю на берпи

بداية
Set 1
1 round
30
صحة
Sumo Deadlift High Pull
30
صحة
Front Box Jump
30
صحة
Lunge Jump
30
صحة
Jump squats
30
صحة
Side Lunges (each leg)
30
صحة
سحب المنبثقة
rest after the set: 60 الصورة
круто
لترسل