تدريب
1ЖИМ+тяга
Author: Valeri Valera

тяжёлые отжимания+лёгкие тяги

بداية
Set 1
3 rounds
10
صحة
Suspended Row
rest: 30 الصورة
6+
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
10
صحة
Australian pull-ups
rest: 30 الصورة
6+
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
10
صحة
Assisted Chin-Up
rest: 30 الصورة
6+
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل