تدريب
Дома
Author: Антон Семёнов
بداية
Set 1
3 rounds
25
صحة
ودفع الناشئة
rest: 40 الصورة
90
الصورة
Bent legs raises
rest: 40 الصورة
50
الصورة
Plank
rest: 40 الصورة
15
صحة
Decline Push-Ups
rest: 40 الصورة
60
الصورة
Legs hold
rest: 40 الصورة
20
الصورة
Full crunche hold
rest: 40 الصورة
20
الصورة
Cocoons
rest: 40 الصورة, after the set 120 الصورة
لترسل