تدريب
утро хериа
Author: Brin Baz
بداية
Set 1
1 round
50
صحة
ودفع الناشئة
60
الصورة
прыжки на скакалке
40
الصورة
Air Bike
40
الصورة
Legs hold
40
الصورة
Leg raises with a short amplitude
40
الصورة
Lying down leg raises
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Plank
rest: 30 الصورة
120
الصورة
Side plank
rest: 30 الصورة
40
الصورة
Freehand Jump Squat
rest after the set: 60 الصورة
لترسل