تدريب
грудь дома
Author: Micha326
بداية
Set 1
8 rounds
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة, after the set 180 الصورة
Set 2
4 rounds
10
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 45 الصورة, after the set 180 الصورة
Set 3
4 rounds
10
صحة
Decline Push-Ups
rest: 45 الصورة, after the set 180 الصورة
Set 4
4 rounds
10
صحة
Close triceps position push-ups
rest: 45 الصورة, after the set 180 الصورة
ок
لترسل