تدريب
Грудь +
Author: Dmitriy Stepanov
بداية
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
3 rounds
15
صحة
Decline Push-Ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
10
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
Parallel bar push-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Straight bar dips
rest: 30 الصورة, after the set 120 الصورة
Set 3
1 round
600
الصورة
Stretching
لترسل