تدريب
Офисная
Author: Sergei Mikheev
بداية
Set 1
4 rounds
15
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
12
صحة
Reverse T-bar dips
rest: 60 الصورة
Set 2
3 rounds
6
صحة
Chin-Ups
rest: 60 الصورة
15
صحة
Hyperextensions
rest: 60 الصورة
потеплело
لترسل