تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
Training programs
»
классическая тренировка
Day 52
Set 1
4 rounds
8
صحة
Close-Grip Barbell Bench Press
rest: 30 الصورة
10
صحة
Dumbbell Bench Press
rest: 30 الصورة
10
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
10
صحة
Standing Overhead Barbell Triceps Extension
rest: 30 الصورة
10
صحة
Lying Close-Grip Barbell Triceps Extension Behind The Head
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل