تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
تدريب
Holleyman
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Video:
watch
Target area:
Legs, Shoulders
بداية
Set 1
30 rounds
5
صحة
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
3
صحة
الانخفاضات في الوقوف على اليدين رأسي بالحائط
1
صحة
x
70-102
kg
Power Clean
لترسل