تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
تدريب
Open 12.3
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Video:
watch
Target area:
Abs, Legs, Shoulders
بداية
Set 1
18 minutes
15
صحة
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
12
صحة
x
34-52
kg
Push Press
9
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
Евгений Марчук
очень тяжело, кардио ппц
27-04-2017
reply
thumb_up
Алексей Шапкин
тяжело!!
27-03-2018
reply
thumb_up
لترسل