تدريب
Bergeron Open Test
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Abs, Back, Legs
بداية
Set 1
20 minutes
50
صحة
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
50
صحة
Double Under
40
صحة
Front Box Jump
40
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
30
صحة
Kipping Chest-To-Bar PullUp
30
صحة
Burpee
20
صحة
x
45-66
kg
Power Clean
20
صحة
x
45-66
kg
Split Jerk
10
صحة
x
45-66
kg
Power Snatch
10
صحة
Kipping Rings Muscle-Up

Это вообще реально?
40 поднятий ног и 30 подтягивания до груди хахахаха
لترسل