تدريب
грудь
Author: Алекссндр Шеронов
بداية
Set 1
3 rounds
8
صحة
Close-Hands Push-Up
rest: 25 الصورة
13
صحة
Decline Push-Ups
rest: 25 الصورة
10
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 25 الصورة
10
صحة
Typewriter Push-Up
rest: 25 الصورة
10
صحة
Wide hands push-ups
rest: 25 الصورة
10
صحة
Decline Dumbbell Triceps Extension
rest: 25 الصورة
10
صحة
Bench dips
rest: 25 الصورة
10
صحة
x
8
kg
Dumbbell Flyes
rest: 25 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 70 الصورة, after the set 100 الصورة
لترسل