تدريب
12.10
Author: Lionella
بداية
Set 1
6 rounds
max
صحة
Wide chin ups
rest: 30 الصورة
max
صحة
انقلاب رفع
rest: 30 الصورة
max
صحة
Close grip chin-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Straight leg in and outs
rest: 30 الصورة
max
صحة
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل