تدريب
ежедневная тренировка
Author: M Racab
بداية
Set 1
1 round
7
صحة
ودفع الناشئة
rest: 15 الصورة
60
الصورة
Bent legs raises
rest: 15 الصورة
8
صحة
Squats
rest: 15 الصورة
5
صحة
Close triceps position push-ups
rest: 15 الصورة
8
صحة
Lying down leg raises
rest: 15 الصورة
5
صحة
Pistol Squat
rest: 15 الصورة
12
صحة
Crunches
rest: 15 الصورة
7
صحة
Decline Push-Ups
rest: 15 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 15 الصورة
5
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 15 الصورة
7
صحة
Burpee
rest: 15 الصورة
8
صحة
Pseudo push ups
rest: 15 الصورة
7
صحة
Knee hugs
rest: 15 الصورة
5
صحة
отжимание между скамье
rest: 15 الصورة
30
الصورة
Legs hold
rest: 15 الصورة
8
صحة
Bench dips
rest: 15 الصورة
30
الصورة
Plank
rest: 15 الصورة
5
صحة
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 الصورة
لترسل