تدريب
Грудь за 5 мин.
Author: Артём Степанов
بداية
Set 1
1 round
max
صحة
x
25
kg
ودفع الناشئة
rest: 10 الصورة
max
صحة
Pike presses elevated feet
rest: 10 الصورة
max
صحة
ودفع الناشئة
rest: 10 الصورة
max
صحة
Fast incline push ups
rest: 120 الصورة
max
صحة
x
25
kg
ودفع الناشئة
rest after the set: 120 الصورة
Set 2
1 round
max
صحة
x
20
kg
ودفع الناشئة
max
صحة
Pike presses elevated feet
max
صحة
ودفع الناشئة
max
صحة
Fast incline push ups
rest after the set: 120 الصورة
Set 3
1 round
max
صحة
x
15
kg
ودفع الناشئة
max
صحة
Pike presses elevated feet
max
صحة
ودفع الناشئة
max
صحة
Fast incline push ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 4
1 round
max
صحة
x
10
kg
ودفع الناشئة
max
صحة
Pike presses elevated feet
max
صحة
ودفع الناشئة
max
صحة
Fast incline push ups
rest after the set: 120 الصورة
لترسل