تدريب
8 хв пресу
Author: Богдан
بداية
Set 1
1 round
45
الصورة
Jump Rope
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Burpee
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Half Burpees
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Left side crunches
rest: 15 الصورة
45
الصورة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 15 الصورة
45
الصورة
L-sit hold on bar
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Leg raises on parallel bars
لترسل