Training programs » 100 Push Ups
Day 131
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
32
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
32
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
39
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
39
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
26
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
26
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
70+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
жесть канєшно
80+ ?В Баньке?
80+?
крутая тренировка в домашних условиях
думала не справлюсь. каждый подход был тяжким. в конце добавила 90сек. и выполнила 71, но не низко прожимала.
لترسل