Training programs » 100 Push Ups
Day 124
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
37
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
37
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
28
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
28
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
24
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة
24
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
65+
صحة
ودفع الناشئة
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
70+
+1
+70
в последнем добавила 90сек. сделала 66
لترسل