تدريب
Грудь+ Трицепс
Author: Евгений З

Грудь+ Трицепс

بداية
Set 1
1 round
60
الصورة
Warm-up
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
6
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
4
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
16
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
13
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
10
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
16
صحة
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 الصورة
7
صحة
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 الصورة
12
صحة
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 الصورة
10
صحة
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 الصورة
10
صحة
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 الصورة
8
صحة
Push-ups on handles
rest: 30 الصورة
16
صحة
Push-ups on handles
rest: 30 الصورة
16
صحة
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 الصورة
16
صحة
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 الصورة
16
صحة
Bench Dips
rest: 30 الصورة
12
صحة
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 الصورة
12
صحة
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 الصورة
12
صحة
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest after the set: 60 الصورة
لترسل