تدريب
ОТЖИМАНИЯ для НОВИЧКА
Author: Андрей Дорохов

РУКИ, ПЛЕЧИ, ГРУДЬ

بداية
Set 1
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
25
صحة
Wide hands push-ups
rest: 60 الصورة
20
صحة
Close triceps position push-ups
rest: 60 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
10
صحة
Knuckle Pushups
rest after the set: 60 الصورة
لترسل