تدريب
Спина
Author: Ivan Nakonechnyi
بداية
Set 1
1 round
max
الصورة
أفقية معلقة أمام
rest: 120 الصورة
max
الصورة
أفقية معلقة أمام
rest: 120 الصورة
max
الصورة
أفقية معلقة أمام
rest after the set: 120 الصورة
Set 2
1 round
max
صحة
x
10
kg
False grip rings pull up
rest: 120 الصورة
max
صحة
x
10
kg
False grip rings pull up
rest: 120 الصورة
max
صحة
x
10
kg
False grip rings pull up
rest after the set: 120 الصورة
Set 3
1 round
1
صحة
x
13
kg
Zottman Curl
rest: 120 الصورة
1
صحة
x
13
kg
Zottman Curl
rest: 120 الصورة
1
صحة
x
13
kg
Zottman Curl
rest after the set: 120 الصورة
لترسل