تدريب
again
Author: Ярослав
بداية
Set 1
1 round
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
Decline Push-Ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
40
صحة
Crunches
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
Decline Push-Ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
40
صحة
Crunches
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
Decline Push-Ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
40
صحة
Crunches
rest after the set: 60 الصورة
لترسل