تدريب
Грудь Трицепс в пол силы
Author: Евгений З

грудь Трицепс

بداية
Set 1
1 round
2
الصورة
Jump Rope
rest: 30 الصورة
8
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
4
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
12
صحة
x
24
kg
Dumbbell Flyes
rest: 30 الصورة
12
صحة
x
34
kg
Dumbbell Flyes
rest: 30 الصورة
18
صحة
Push-ups on handles
rest: 30 الصورة
15
صحة
Push-ups on handles
rest: 30 الصورة
13
صحة
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 الصورة
12
صحة
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 الصورة
10
صحة
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 الصورة
8
صحة
Bench Dips
rest: 30 الصورة
16
صحة
Bench Dips
rest: 30 الصورة
12
صحة
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest after the set: 60 الصورة
لترسل