Training programs » Fbw
1
Set 1
3 rounds
10
صحة
Romanian Deadlift
rest: 90 الصورة, after the set 120 الصورة
Set 2
3 rounds
10
صحة
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 90 الصورة, after the set 120 الصورة
Set 3
3 rounds
10
صحة
Front Squat (Bodybuilder)
rest: 90 الصورة, after the set 120 الصورة
Set 4
3 rounds
max
صحة
سحب المنبثقة
rest: 90 الصورة, after the set 120 الصورة
Set 5
3 rounds
10
صحة
Standing Cable Wood Chop
rest: 90 الصورة, after the set 120 الصورة
Set 6
3 rounds
30
الصورة
Suitcase Dumbbell Carry
rest: 30 الصورة, after the set 120 الصورة
لترسل