تدريب
14-09-2022, ср, 11:56
Author: Евгений
بداية
Set 1
1 round
20
صحة
x
4
kg
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
4.5
kg
Straight bar dips
rest: 30 الصورة
20
صحة
x
5
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 الصورة
11
صحة
Clapping Push-Up
rest: 30 الصورة
10
صحة
Korean dips
rest: 30 الصورة
20
صحة
x
4
kg
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
4
kg
Straight bar dips
rest: 30 الصورة
20
صحة
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 الصورة
11
صحة
Clapping Push-Up
rest: 30 الصورة
10
صحة
Korean dips
rest: 30 الصورة
20
صحة
x
4
kg
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
4
kg
Straight bar dips
rest: 30 الصورة
19
صحة
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 الصورة
11
صحة
Clapping Push-Up
rest: 30 الصورة
10
صحة
Korean dips
rest: 30 الصورة
20
صحة
x
4
kg
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
Straight bar dips
rest: 30 الصورة
20
صحة
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 الصورة
11
صحة
Clapping Push-Up
rest: 30 الصورة
10
صحة
Korean dips
rest after the set: 60 الصورة
لترسل