Training programs » Тюремный комплекс 7 дней.
Day 1
Set 1
1 round
10
صحة
Straight bar dips
10
صحة
Straight bar dips
10
صحة
Straight bar dips
10
صحة
Straight bar dips
10
صحة
Straight bar dips
10
صحة
Straight bar dips
10
صحة
Straight bar dips
10
صحة
Straight bar dips
10
صحة
Straight bar dips
10
صحة
Straight bar dips
Set 2
1 round
10
صحة
Французский жим от турника
10
صحة
Французский жим от турника
10
صحة
Французский жим от турника
10
صحة
Французский жим от турника
10
صحة
Французский жим от турника
10
صحة
Французский жим от турника
10
صحة
Французский жим от турника
10
صحة
Французский жим от турника
10
صحة
Французский жим от турника
10
صحة
Французский жим от турника
Set 3
1 round
10
صحة
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
صحة
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
صحة
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
صحة
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
صحة
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
صحة
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
صحة
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
صحة
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
صحة
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
صحة
Hanging Leg Raise to L-Sit
.... просто нету слов, было очень жестко. программу нашел в интернете и для удобства решил перенести сюда. это просто уничтожение мышц...
لترسل