Training programs » HIIT
Day 1
Set 1
10 rounds
15
الصورة
Lateral Hop Holding Dumbbells
15
الصورة
Barbell Thruster
15
الصورة
Dumbbell Jump Squat
15
الصورة
ودفع الناشئة
15
الصورة
Dumbbell Lunges
rest: 70 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل