تدريب
Общая
Author: Alex Petrutik

Вверх тела

بداية
Set 1
3 rounds
max
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
max
صحة
Chin-Ups
rest: 60 الصورة
max
صحة
подтягивания параллельным хватом
rest: 60 الصورة, after the set 90 الصورة
Set 2
3 rounds
max
صحة
Dips - Chest Version
rest: 60 الصورة
max
صحة
Push-ups on handles
rest: 60 الصورة, after the set 90 الصورة
Set 3
3 rounds
6
صحة
x
30
kg
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 60 الصورة, after the set 90 الصورة
لترسل