تدريب
махи
Author: Gromozeka
بداية
Set 1
1 round
1200
الصورة
Jump Rope
rest after the set: 120 الصورة
Set 2
2 rounds
20
صحة
выпады попеременные
rest: 60 الصورة
7
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
150
الصورة
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Swings
rest: 60 الصورة
13
صحة
Pistol Squat
rest: 60 الصورة
30
صحة
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest: 60 الصورة
13
صحة
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 الصورة
13
صحة
x
32
kg
приседание толчок
rest: 60 الصورة
15
صحة
Decline Push-Ups
rest: 60 الصورة
13
صحة
Jump squats
rest: 60 الصورة
لترسل